10 жовтня - Всесвітній день ментального здоровʼя

    Щороку 10 жовтня світова спільнота звертає особливу увагу на питання психічного здоров’я, відзначаючи Всесвітній день ментального здоров’я. Ця ініціатива була започаткована Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) у 1992 році з метою підвищення обізнаності та боротьби із розладами.

    Тема 2024 року: “Психічне здоров’я для всіх”

    Цьогорічний слоган підкреслює важливість доступу до психічного здоров’я для кожної людини. Незалежно від віку, статі чи соціального статусу, кожен заслуговує на підтримку та допомогу у разі потреби. 
    Для  обговорення важливої теми дирекцією ліцею на зустріч із старшокласниками було запрошено фельдшерку ФАПу Боруцьку І.Л. 

    Інна Леонідівна розповіла учням, що і фізичне, і психічне здоров’я – це основа нашого благополуччя, адже воно впливає на всі аспекти життя, від роботи до особистих відносин.

    Чому важливо піклуватися про психічне здоров’я?

    Психічне здоров’я тісно пов’язане з фізичним. Стрес, депресія чи тривога можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, включаючи серцево-судинні захворювання чи ослаблений імунітет. Тому важливо приділяти увагу своєму емоційному стану, як і фізичному здоров’ю. Регулярний сон, фізична активність, баланс між роботою та відпочинком, а також здатність спілкуватися з близькими допомагають підтримувати здоровий стан розуму.
    В ході обговорення виробляли ймовірні заходи, як підтримати своє ментальне здоровʼя:

•  Самосвідомість: Навчіться помічати свої емоції та реагувати на них.
•  Спілкування: Підтримуйте відкриті розмови з близькими людьми.
•  Професійна допомога: Не бійтеся звертатися до фахівців.
•  Релаксація та хобі: Відволікайтесь на те, що приносить задоволення.

    Цей день нагадує нам про те, що психічне здоров’я є не лише індивідуальним, але й глобальним питанням. Боротьба зі стигматизацією та забезпечення доступу до допомоги повинні стати пріоритетом кожного осередку, створеного людьми, і у школі зокрема. Пам’ятаймо, що психічне здоров’я – це невід’ємна складова нашого загального добробуту.

    Лариса СЬОМАК, директор ліцею